Birthday-Special: V wie Vertrauen

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Mehr zu mir und meinem Mentoring: http://www.katiecaiger.com Wie kann ich vertrauen? Was brauche ich, um gebrochenes Vertrauen wieder aufzubauen? Wie finde ich Vertrauen, wenn ich stark verletzt wurde oder einen Schicksalsschlag, Verlust oder eine Trennung hinter mir habe? Ich teile meine Tipps zum Thema und erkläre, wie Dein Vertrauen ab heute (wieder) wachsen kann. Alles Liebe aus Südengland, Deine Katie     // ÜBER KATIE CAIGER Schön, dass Du hier bist! Mein Name ist Katie Caiger. Ich bin Jahrgang 1986, Ehefrau, Mama, Länderexpertin für Großbritannien, Fachübersetzerin, ausgebildete psychologische Beraterin, Podcasterin und Mentorin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstverwirklichung und Erfüllung. Seit knapp 10 Jahren lebe ich an der Steilküste Südenglands und blühe auf, wenn ich andere Menschen aufs nächste Level verhelfen darf. Als Privatdozentin und Speakerin war ich bereits für renommierte Institute rund um den Erdball tätig. In meinem Portfolio: hochkarätige Privatkunden, FTSE 100-Großkonzerne sowie top-qualifizierte Klient:innen und von Unternehmen entsandte Expats, die den Sprung ins “Abenteuer Ausland” mit meiner kompetenten Unterstützung wagen wollen.   // MEIN KOSTENFREIER RATGEBER Ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber „in 10 Schritten zur Erfüllung“ hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Das bietet Dir der Ratgeber: • Deine Grundwerte – definieren und leben • Die 5 Gründe für Unerfülltheit (und was dagegen hilft) • Meine 10-Schritte-Formel zum erfüllten Leben mit praktischen Tipps für Deinen Lebensweg! • PLUS: 50 Fragen, mit denen Du Deinen Weg und Deine Lebensaufgabe findest!   // Du findest mich auf: Pinterest: https://www.pinterest.co.uk/katie_caiger/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katiecaiger/ Instagram: https://www.instagram.com/katie_caiger/

Birthday-Special: U wie Understatement

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In dieser Folge geht es um die Spezialität der Briten - Nein, Fish and Chips ist es nicht! Gemeint ist das britische Understatement. Was das ist, was es uns beibringen kann und wie es helfen kann, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in Deinen Alltag zu bringen, erfährst Du hier. Großbritannien-Fans aufgepasst: Du willst nach England auswandern, bist schon ausgewandert oder findest die britische Sprache und Kultur einfach toll? Dann finde heraus, wie ich Dir als Länderexpertin für Großbritannien, Übersetzerin und Auswanderin optimal weiterhelfen kann. Noch eine kleine Ankündigung: ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber "in 10 Schritten zur Erfüllung" hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Hier erwarten Dich zusätzlich 50 Fragen, mit denen Du Deine Lebensaufgabe findest! Alles Liebe aus der Seaside Practice, Deine Katie Caiger Das A-Z für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude gibt es in diesem Monat täglich für Dich! Wir feiern 1 Jahr Katie Caiger Coaching mit Dir und freuen uns, dass Du Teil dieser wundervollen Community bist. Noch mehr Wissenswertes zum Thema "Leichtigkeit" findest Du auf meinem Blog: http://www.katiecaigercoaching.com/blog Sag gerne auf Instagram Hallo! Ich freu mich immer, neue Gesichter begrüßen zu dürfen. Du findest mich dort unter katie_caiger.   über Katie Katie Caiger, Jahrgang 1986, Ehefrau, Mama, ausgebildete Beraterin, Podcasterin und Mentorin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstverwirklichung und Erfüllung. Eigentlich wollte sie Räubertochter werden, heute ist sie Räuberleiterin: die Zweifachmama und erfolgreiche Unternehmerin lebt seit einem Jahrzehnt an der Steilküste Südenglands und blüht auf, wenn sie andere inspirieren und im Leben weiterbringen kann. Wenn sie Frauen gerade keine Räuberleiter gibt, ist Outdoorfan Katie garantiert am Meer unterwegs. Als Dozentin lehrte die gebürtige Deutsche bereits an renommierten Instituten rund um den Erdball. In ihrem Portfolio: hochkarätige Privatkunden, Global Player sowie top qualifizierte Klient:innen und Expats, die den Sprung ins “Abenteuer Ausland” wagen wollen. Katies Motto: "Mein Ziel ist, dass Du Deins erreichst."   MEHR Ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber "in 10 Schritten zur Erfüllung" hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Hier erwarten Dich zusätzlich 50 Fragen, mit denen Du Deine Lebensaufgabe findest!   <a c

Birthday-Special: T wie Toxisch!

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Was verstehen wir eigentlich darunter, wenn wir sagen, dass Beziehungen und Menschen toxisch sind? Wie erkennen wir sie? Wie gehen wir mit ihnen um? Und: Was in unserem Leben ist außerdem toxisch? Welche Tabuthemen belasten uns, was konnte ich aus meiner Zeit bei den Maya mitnehmen und warum ist es mir so wichtig, über meine persönliche Geschichte zu sprechen? Das alles und mehr gibt es in dieser Folge!   Viel Spaß, Inspiration und Mut auf Deinem Lebensweg. Glück braucht Mut. Ich wünsche mir von Herzen für Dich, dass auch Du es schaffst, Dich auf die Reise zu Dir selbst zu machen und mutig Deine Träume zu verwirklichen. Genau deshalb habe ich den SoulCircle gegründet - einen Ort für Wärme, Wachstum und Weiblichkeit für starke Frauen, die durchstarten wollen! Hier kannst Du für den nächsten SoulCircle im Oktober 2021 Deinen limitierten Platz erwerben: https://www.katiecaigercoaching.com/soulcircle   Du bist herzlich eingeladen! Schreib mir gerne an hello@katiecaigercoaching.com Alles Liebe aus der Seaside Practice, Deine Katie.   über Katie Katie Caiger, Jahrgang 1986, Ehefrau, Mama, ausgebildete Beraterin, Podcasterin und Mentorin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstverwirklichung und Erfüllung. Eigentlich wollte sie Räubertochter werden, heute ist sie Räuberleiterin: die Zweifachmama und erfolgreiche Unternehmerin lebt seit einem Jahrzehnt an der Steilküste Südenglands und blüht auf, wenn sie andere inspirieren und im Leben weiterbringen kann. Wenn sie Frauen gerade keine Räuberleiter gibt, ist Outdoorfan Katie garantiert am Meer unterwegs. Als Dozentin lehrte die gebürtige Deutsche bereits an renommierten Instituten rund um den Erdball. In ihrem Portfolio: hochkarätige Privatkunden, Global Player sowie top qualifizierte Klient:innen und Expats, die den Sprung ins “Abenteuer Ausland” wagen wollen. Katies Motto: "Mein Ziel ist, dass Du Deins erreichst."   MEHR Ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber "in 10 Schritten zur Erfüllung" hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Hier erwarten Dich zusätzlich 50 Fragen, mit denen Du Deine Lebensaufgabe findest!   <a class

Birthday-Special: S wie Selbstzweifel

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Vorweg: Selbstzweifel sind nicht nur schlecht. Was sie bringen und vor allem, wie Du mit ihnen umgehst, wenn sie Überhand nehmen, das erfährst Du in der heutigen Folge „S wie Selbstzweifel“.  Ich teile meine Tipps, wenn die innere Kritikerin sich wieder lautstark zu Wort meldet, erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und meinen liebsten Tricks für mehr Selbstvertrauen. Den TED-Talk der US-Psychologin Amy Cuddy findest Du hier: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are?language=en#t-1147316 Alles Liebe aus der Seaside Practice, Deine Katie.   über Katie Katie Caiger, Jahrgang 1986, Ehefrau, Mama, ausgebildete Beraterin, Podcasterin und Mentorin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstverwirklichung und Erfüllung. Eigentlich wollte sie Räubertochter werden, heute ist sie Räuberleiterin: die Zweifachmama und erfolgreiche Unternehmerin lebt seit einem Jahrzehnt an der Steilküste Südenglands und blüht auf, wenn sie andere inspirieren und im Leben weiterbringen kann. Wenn sie Frauen gerade keine Räuberleiter gibt, ist Outdoorfan Katie garantiert am Meer unterwegs. Als Dozentin lehrte die gebürtige Deutsche bereits an renommierten Instituten rund um den Erdball. In ihrem Portfolio: hochkarätige Privatkunden, Global Player sowie top qualifizierte Klient:innen und Expats, die den Sprung ins “Abenteuer Ausland” wagen wollen. Katies Motto: „Mein Ziel ist, dass Du Deins erreichst.“   MEHR Ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber „in 10 Schritten zur Erfüllung“ hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Hier erwarten Dich zusätzlich 50 Fragen, mit denen Du Deine Lebensaufgabe findest!   http://www.katiecaiger.com https://www.instagram.com/katie_caiger/

Birthday-Special: R wie Reue

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Mit Anfang 20 hab ich das Lied mal vor Publikum performt – Du kennst es bestimmt. Damals ging mir noch durch den Kopf: “So gar nichts zu bereuen, ist doch bestimmt gelogen.” Heute sag ich: Es geht. Warum ich nichts bereue und was mir beim Umdenken geholfen hat, verrate ich Dir heute im A-Z für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Hier ist er, der Buchstabe “R” für Dich – ihr habt fleißig gevotet und dieses Thema hatte knapp die Nase vorn. Viel Spaß mit “R wie Reue”. Alles Liebe aus der Seaside Practice, Deine Katie.   über Katie Katie Caiger, Jahrgang 1986, Ehefrau, Mama, ausgebildete Beraterin, Podcasterin und Mentorin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstverwirklichung und Erfüllung. Eigentlich wollte sie Räubertochter werden, heute ist sie Räuberleiterin: die Zweifachmama und erfolgreiche Unternehmerin lebt seit einem Jahrzehnt an der Steilküste Südenglands und blüht auf, wenn sie andere inspirieren und im Leben weiterbringen kann. Wenn sie Frauen gerade keine Räuberleiter gibt, ist Outdoorfan Katie garantiert am Meer unterwegs. Als Dozentin lehrte die gebürtige Deutsche bereits an renommierten Instituten rund um den Erdball. In ihrem Portfolio: hochkarätige Privatkunden, Global Player sowie top qualifizierte Klient:innen und Expats, die den Sprung ins “Abenteuer Ausland” wagen wollen. Katies Motto: „Mein Ziel ist, dass Du Deins erreichst.“   MEHR Ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber „in 10 Schritten zur Erfüllung“ hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Hier erwarten Dich zusätzlich 50 Fragen, mit denen Du Deine Lebensaufgabe findest!   http://www.katiecaiger.com https://www.instagram.com/katie_caiger/

Birthday-Special: Q wie Querfeldein

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Q wie Querfeldein Braucht man eine feste Richtung? Ich sage, “jein”! Warum es für die meisten von uns so schwer ist, am Ball zu bleiben, und was Du tun kannst, wenn Du eine Scanner-Persönlichkeit hast, darüber möchte ich heute sprechen! Viel Spaß bei der Folge Q wie Querfeldein! Ich wünsche Dir, dass Du alles auf Deiner Reise annehmen und auf Dich wirken lassen kannst, wie es gerade kommt. Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Auch querfeldein, fernab vom Trampelpfad können sich neue Perspektiven für Dich ergeben. Ich bin das beste Beispiel. Alles Liebe aus der Seaside Practice, Deine Katie   über Katie Katie Caiger, Jahrgang 1986, Ehefrau, Mama, ausgebildete Beraterin, Podcasterin und Mentorin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstverwirklichung und Erfüllung. Eigentlich wollte sie Räubertochter werden, heute ist sie Räuberleiterin: die Zweifachmama und erfolgreiche Unternehmerin lebt seit einem Jahrzehnt an der Steilküste Südenglands und blüht auf, wenn sie andere inspirieren und im Leben weiterbringen kann. Wenn sie Frauen gerade keine Räuberleiter gibt, ist Outdoorfan Katie garantiert am Meer unterwegs. Als Dozentin lehrte die gebürtige Deutsche bereits an renommierten Instituten rund um den Erdball. In ihrem Portfolio: hochkarätige Privatkunden, Global Player sowie top qualifizierte Klient:innen und Expats, die den Sprung ins “Abenteuer Ausland” wagen wollen. Katies Motto: „Mein Ziel ist, dass Du Deins erreichst.“   MEHR Ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber „in 10 Schritten zur Erfüllung“ hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Hier erwarten Dich zusätzlich 50 Fragen, mit denen Du Deine Lebensaufgabe findest!   http://www.katiecaiger.com https://www.instagram.com/katie_caiger/

Birthday-Special: P wie Penny Pincher

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Es gibt nicht viele Dinge, die mich aus dem Konzept bringen! Mein Schwiegerpapa hat mal im Scherz gesagt: „Katie ist so cool, manchmal muss man ihren Puls kurz messen, um zu gucken, ob sie überhaupt noch da ist“. Ein Thema aber, ich sag es Dir unter Freunden, bringt mich von null auf 100. Heute geht´s um mein persönliches Trigger-Thema “Penny Pinching.” Zu Deutsch: Geiz. Viel Spaß mit dieser humorvollen Folge, die Du Dir gerne mit einem großen Lächeln anhören darfst! Meine persönlichen Buchtipps zur Vertiefung: Dan Ariely: Predictably Irrational Prof Steve Peters: The Chimp Paradox Alex Holder: Open Up   Alles Liebe aus der Seaside Practice, Deine Katie. über Katie Katie Caiger, Jahrgang 1986, Ehefrau, Mama, ausgebildete Beraterin, Podcasterin und Mentorin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstverwirklichung und Erfüllung. Eigentlich wollte sie Räubertochter werden, heute ist sie Räuberleiterin: die Zweifachmama und erfolgreiche Unternehmerin lebt seit einem Jahrzehnt an der Steilküste Südenglands und blüht auf, wenn sie andere inspirieren und im Leben weiterbringen kann. Wenn sie Frauen gerade keine Räuberleiter gibt, ist Outdoorfan Katie garantiert am Meer unterwegs. Als Dozentin lehrte die gebürtige Deutsche bereits an renommierten Instituten rund um den Erdball. In ihrem Portfolio: hochkarätige Privatkunden, Global Player sowie top qualifizierte Klient:innen und Expats, die den Sprung ins “Abenteuer Ausland” wagen wollen. Katies Motto: „Mein Ziel ist, dass Du Deins erreichst.“   MEHR Ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber „in 10 Schritten zur Erfüllung“ hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Hier erwarten Dich zusätzlich 50 Fragen, mit denen Du Deine Lebensaufgabe findest!   http://www.katiecaiger.com https://www.instagram.com/katie_caiger/

Birthday-Special: O wie Ohnmacht

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Heute habe ich eine Riesenfolge für Dich. Riesig deshalb, weil das Thema „Ohnmacht“ so groß ist – und ich voller Leidenschaft dafür brenne, Menschen aus ihrer Opferrolle und rein in die aktive Gestalterrolle zu katapultieren. Welches Wörtchen Du ab sofort streichen darfst, und wie DU es schaffst, aus Deiner Hilflosigkeit in die Selbstwirksamkeit zu kommen – darüber reden wir heute! Alles Liebe aus der Seaside Practice, Deine Katie.   über Katie Katie Caiger, Jahrgang 1986, Ehefrau, Mama, ausgebildete Beraterin, Podcasterin und Mentorin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstverwirklichung und Erfüllung. Eigentlich wollte sie Räubertochter werden, heute ist sie Räuberleiterin: die Zweifachmama und erfolgreiche Unternehmerin lebt seit einem Jahrzehnt an der Steilküste Südenglands und blüht auf, wenn sie andere inspirieren und im Leben weiterbringen kann. Wenn sie Frauen gerade keine Räuberleiter gibt, ist Outdoorfan Katie garantiert am Meer unterwegs. Als Dozentin lehrte die gebürtige Deutsche bereits an renommierten Instituten rund um den Erdball. In ihrem Portfolio: hochkarätige Privatkunden, Global Player sowie top qualifizierte Klient:innen und Expats, die den Sprung ins “Abenteuer Ausland” wagen wollen. Katies Motto: „Mein Ziel ist, dass Du Deins erreichst.“   MEHR Ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber „in 10 Schritten zur Erfüllung“ hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Hier erwarten Dich zusätzlich 50 Fragen, mit denen Du Deine Lebensaufgabe findest!   http://www.katiecaiger.com https://www.instagram.com/katie_caiger/

Birthday-Special: N wie Neuanfang

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N wie Neuanfang Eigentlich kann jeder Tag ein Neuanfang sein. Heute. Nach dieser Folge. Jetzt gleich. Wir meinen ja immer, es müsste etwas Großes passieren, bevor wir einen Neuanfang wagen können. Dass das aber Quatsch ist und was Du HEUTE schon machen kannst, um Deinen Zielen näher zu kommen, erfährst Du jetzt in der Folge “N wie Neuanfang”. Viel Spaß! Du kennst mich als Macherin. Als eine, die anpackt, den Status Quo in Frage stellt und ihren Weg geht. Gestern früh hörte ich, wie meine kleine Tochter der großen sagte: “Denk dran, dass Du die Kraft hast, diesen Tag zum schönsten deines Lebens zu machen.”   Das hat mich so stolz gemacht, denn diese Erkenntnis hatte ich ihr wenige Tage zuvor weitergegeben. Jeder von uns hat jederzeit die Kraft, neu anzufangen. Doch die meisten lassen diese Superpower ihr Leben lang in einem Schuhkarton in der hinteren Kellerecke verstauben.   Die Kunst im Leben ist es, zu wissen, was Du weiter verfolgen und wovon Du Dich trennen musst.   Aber dazu gleich mehr. Erst einmal möchte ich Dir 16 Fragen stellen.   Bitte beantworte sie ehrlich. Auf einer Skala von 1 (total unzufrieden) bis 10 (rundum zufrieden):   Wie bewertest Du Deine Familie. (Dazu zählt natürlich deine Kernfamilie wie Eltern, Partner und eigene Kinder.) Freundeskreis.  Beziehung. Arbeit/Beruf.  Gesundheit.  Finanzen. Freizeit. Spiritualität /Sinn des Lebens. Positive Gefühle. Erfolge. Soziales Engagement.   Dann schau Dir mal an, welcher Lebensbereich wie abgeschnitten hat.    Was kannst Du HEUTE unternehmen (also welche Micro-Habits kannst Du einführen, z.B. täglich Kontostand prüfen, joggen gehen, Fortbildung belegen), um in dem Bereich einen Neustart zu machen? Übernimm die Verantwortung.    Welche beruflichen, privaten, finanziellen Ziele hast Du? Wie kommst Du dorthin?    Was sind Deine Meilensteine und Prioritäten?  Welche realistischen Teilschritte gibt es?  An wen kannst Du Dich wenden, wenn es mit der Motivation hapert oder Du moralische Unterstützung brauchst?     Das und mehr (beispielsweise die Steigerung Deiner Resilienz, Motivation und Achtsamkeit) machen wir gezielt im 1-1 Mentoring.     Du bist kein Opfer   Je schneller Du erkennst, dass das Leben nicht einfach so passiert, sondern DU das Leben LEBST, umso besser wird der Neustart. Ich höre immer wieder: “Hochzeit mit dem Typen? Dieser furchtbare Job? 30 Kilo zu viel? Nie ist Geld da? Ich bin da halt irgendwie so reingerutscht.” Das ist Mist. Jeder Umstand ist eine Ankettung von Entscheidungen. Du bist kein Opfer Deines Lebens, sondern aktive Gestalterin. Nimm diese Rolle endlich an!   Dei

Birthday-Special: M wie Mitgefühl

Summary

Du liebst Dein Kind nicht mehr als Dich selbst – mit diesem Satz steigen wir direkt ein in die Wichtigkeit der eigenen Weiterentwicklung. Was wir brauchen, um mit uns selbst Mitgefühl zu entwickeln, aber auch, um unsere Beziehung zu unserem Kind und unserem Umfeld zu stärken und Verbundenheit aufzubauen, behandeln wir heute hier in der Folge „M wie Mitgefühl“.  Ich freu mich, dass Du hier bist und wünsche Dir alles Liebe aus der Seaside Practice, Deine Katie.   über Katie Katie Caiger, Jahrgang 1986, Ehefrau, Mama, ausgebildete Beraterin, Podcasterin und Mentorin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstverwirklichung und Erfüllung. Eigentlich wollte sie Räubertochter werden, heute ist sie Räuberleiterin: die Zweifachmama und erfolgreiche Unternehmerin lebt seit einem Jahrzehnt an der Steilküste Südenglands und blüht auf, wenn sie andere inspirieren und im Leben weiterbringen kann. Wenn sie Frauen gerade keine Räuberleiter gibt, ist Outdoorfan Katie garantiert am Meer unterwegs. Als Dozentin lehrte die gebürtige Deutsche bereits an renommierten Instituten rund um den Erdball. In ihrem Portfolio: hochkarätige Privatkunden, Global Player sowie top qualifizierte Klient:innen und Expats, die den Sprung ins “Abenteuer Ausland” wagen wollen. Katies Motto: „Mein Ziel ist, dass Du Deins erreichst.“   MEHR Ab sofort kannst Du Dir meinen kostenfreien Ratgeber „in 10 Schritten zur Erfüllung“ hier erwerben: http://www.katiecaigercoaching.com/ratgeber Hier erwarten Dich zusätzlich 50 Fragen, mit denen Du Deine Lebensaufgabe findest!   http://www.katiecaiger.com https://www.instagram.com/katie_caiger/